Thaum lub caij nplooj ntoos hlav ci ntsa iab, txhua yam pib tawg paj—cov nplooj ntawm cov ceg ntoo, cov noob ntoo pom saum av thiab cov noog hu nkauj lawv txoj kev mus tsev tom qab lawv txoj kev mus ncig lub caij ntuj no.

Caij nplooj ntoos hlav yog lub sijhawm ntawm kev cog noob - piv txwv li, thaum peb ua pa tshiab, cua tshiab thiab tiag tiag, thaum peb npaj rau lub caij cog qoob loo tom ntej.

Kuv tau nyeem tias cov lauj kaub peat, uas feem ntau siv los ua lwm txoj hauv kev rau cov yas pib noob, tuaj yeem cuam tshuam tsis zoo rau cov av uas lawv tau sau. Yog li ntawd, yog tias peb tab tom sim ua kom huv si thiab ntuj hauv peb lub vaj, peb yuav ua li cas ntse pib noob yam tsis ua rau lub ntiaj teb puas tsuaj?

Muaj ib lub tswv yim los ntawm ib qho chaw xav tsis thoob—chav dej. Feem ntau cov ntawv so quav tuaj rau ntawm cov raj xa ntawv uas tsis tau kho thiab, zoo li cov lauj kaub peat, npaj txhij hloov los ntawm koj thaj chaw pib noob hauv tsev ncaj qha mus rau hauv koj lub txaj vaj sab nraum zoov, qhov chaw uas lawv yuav ua chiv thiab pub koj cov av nrog cov fiber xim av uas nws nyiam.

Lub vev xaib kho kom zoo nkauj hauv tsev The Spruce muaj ib txoj hauv kev yooj yim thiab zoo los hloov cov raj ntawv chav dej khoob mus ua cov noob cog.

• Siv ib lub raj xa ntawv chav dej uas huv thiab qhuav, thiab siv ib rab txiab ntse, txiav ib daim ntev 1.5-nti ncig ib sab. Muab qhov txiav sib nrug li ib nrab nti.
• Quav cov seem txiav mus rau hauv nruab nrab ntawm lub raj, snugging lawv ua ke los ua ib lub hauv qab rau koj "lauj kaub."
• Sau cov lauj kaub nrog cov av uas muaj dej noo los yog lwm yam av uas zoo rau cog noob.
• Cog koj cov noob thiab khaws cia nrog lub teeb thiab dej zoo li koj yuav ua nrog lwm hom lauj kaub.
• Thaum cov noob cog loj hlob lawm, ua kom cov noob ntawd "tawv" ua ntej cog rau hauv koj lub vaj - siv cov thawv ntawv thiab lwm yam. Nco ntsoov rhuav cov ntawv uas nyob saum av, vim nws yuav nqus cov dej noo ntawm cov cag ntawm cov nroj tsuag.

Muaj ib qho lus qhia ntxiv uas yuav pab tau—yog tias koj cov lauj kaub ntawv tsis xav sawv ntsug thaum cov noob tab tom loj hlob, siv qee cov xov paj hauv vaj kom maj mam tuav lawv ua ke.

Koj puas tau xav txog siv cov raj ntawv so quav los cog noob? Koj nyiam siv cov tswv yim ua vaj zaub rov ua dua tshiab li cas?