Kas fes yog ib qho kev nyiam thaum sawv ntxov rau ntau tus, muab ntau lub zog xav tau rau hnub tom ntej. Txawm li cas los xij, ib qho kev mob tshwm sim uas cov neeg haus kas fes feem ntau pom yog qhov xav kom mus rau chav dej sai sai tom qab haus lawv thawj khob kas fes. Ntawm no ntawm Tonchant, peb txhua tus hais txog kev tshawb nrhiav txhua yam ntawm kas fes, yog li cia peb dhia mus rau hauv kev tshawb fawb tom qab vim li cas kas fes ua rau poop.

Kev sib txuas ntawm kas fes thiab kev zom zaub mov

Ntau qhov kev tshawb fawb thiab kev soj ntsuam pom tau tias kas fes ua rau lub plab zom mov. Nov yog ib qho kev soj ntsuam ntxaws ntxaws ntawm cov xwm txheej ua rau qhov tshwm sim no:

Caffeine cov ntsiab lus: Caffeine yog ib yam stimulant muaj nyob rau hauv kas fes, tshuaj yej, thiab ntau yam dej haus. Nws nce kev ua haujlwm ntawm cov leeg hauv cov hnyuv thiab cov hnyuv, hu ua peristalsis. Qhov kev nce ntxiv no thawb cov ntsiab lus ntawm lub plab zom mov mus rau lub qhov quav, tej zaum ua rau lub plab zom mov.

Gastrocolic reflex: Kas fes tuaj yeem ua rau lub plab zom mov, cov lus teb ntawm lub cev uas ua rau haus lossis noj mov ua rau lub zog hauv plab. Qhov kev xav no tau tshaj tawm thaum sawv ntxov, uas tuaj yeem piav qhia vim li cas kas fes thaum sawv ntxov muaj cov txiaj ntsig zoo li no.

Acidity ntawm kas fes: Kas fes yog acidic, thiab cov kua qaub no txhawb kev tsim cov plab acid thiab cov kua tsib, ob qho tib si muaj cov nyhuv laxative. Cov qib acidity ntau ntxiv tuaj yeem ua kom cov txheej txheem digestive, cia cov khib nyiab txav mus rau hauv cov hnyuv sai dua.

Hormone teb: Haus kas fes tuaj yeem ua rau muaj kev tso tawm ntawm qee yam tshuaj hormones, xws li gastrin thiab cholecystokinin, uas ua lub luag haujlwm hauv kev zom zaub mov thiab plab hnyuv. Gastrin tsub kom lub plab acid ntau lawm, thaum cholecystokinin nkoos lub digestive enzymes thiab kua tsib yuav tsum tau rau zom cov zaub mov.

Tus Kheej Sensitivities: Tib neeg hnov ​​txawv txawv rau kas fes. Qee tus neeg yuav hnov ​​​​mob ntau dua rau nws cov teebmeem ntawm lub plab zom mov vim yog cov caj ces, hom kas fes, thiab txawm tias nws yog brewed.

Decaf kas fes thiab digestion

Interestingly, txawm tias decaffeinated kas fes tuaj yeem ua rau lub plab zom mov, txawm tias tsawg dua. Qhov no qhia tias cov khoom xyaw uas tsis yog caffeine, xws li ntau cov kua qaub thiab cov roj hauv kas fes, kuj ua rau nws cov nyhuv laxative.

teebmeem kev noj qab haus huv

Rau cov neeg feem coob, kas fes cov tshuaj laxative yog qhov tsis yooj yim me me lossis txawm tias muaj txiaj ntsig zoo ntawm lawv txoj haujlwm thaum sawv ntxov. Txawm li cas los xij, rau cov neeg uas muaj teeb meem digestive xws li chim siab plob tsis so tswj (IBS), cov kev cuam tshuam yuav tshwm sim ntau dua thiab yuav ua rau muaj teeb meem.

Yuav Tswj Kas Fes Digestion li cas

Tsawg npaum li cas: Haus kas fes hauv qhov nruab nrab tuaj yeem pab tswj nws cov teebmeem ntawm lub plab zom mov. Ua tib zoo saib xyuas koj lub cev cov tshuaj tiv thaiv thiab kho koj cov khoom noj kom haum.

Hom kas fes: sim ntau hom kas fes. Qee cov neeg pom tias cov kas fes tsaus nti feem ntau tsis tshua muaj acidic thiab muaj kev cuam tshuam tsis zoo rau kev zom zaub mov.

Kev hloov pauv kev noj haus: Kev sib xyaw kas fes nrog zaub mov tuaj yeem ua rau nws cov teebmeem digestive. Sim ua khub koj kas fes nrog noj tshais zoo kom txo qis kev xav tau sai.

Tonchant kev cog lus rau qhov zoo

Ntawm Tonchant, peb tau cog lus los muab cov kas fes zoo kom haum rau txhua qhov kev nyiam thiab kev ua neej. Txawm hais tias koj tab tom nrhiav ib qho punchy sawv ntxov tuaj tos-kuv-up lossis npias du nrog acidity tsawg, peb muaj ntau yam kev xaiv rau koj los tshawb nrhiav. Peb ua tib zoo muab cov taum kas fes taum ci zoo thiab ua tib zoo xyuas kom muaj txiaj ntsig zoo kas fes txhua lub sijhawm.

nyob rau hauv xaus

Yog lawm, kas fes tuaj yeem ua rau koj qaug dej qaug cawv, ua tsaug rau nws cov ntsiab lus caffeine, acidity, thiab txoj kev nws txhawb koj lub plab zom mov. Thaum cov nyhuv no yog qhov qub thiab feem ntau tsis muaj teeb meem, kev nkag siab tias koj lub cev ua haujlwm li cas tuaj yeem pab koj kom tau txais txiaj ntsig zoo tshaj plaws ntawm koj kas fes. Ntawm Tonchant, peb ua kev zoo siab rau kas fes ntau qhov ntev thiab lub hom phiaj txhawm rau txhim kho koj txoj kev taug kev kas fes nrog cov khoom zoo tshaj plaws thiab kev nkag siab.

Yog xav paub ntxiv txog peb cov kev xaiv kas fes thiab cov lus qhia kom txaus siab rau koj kas fes, mus saib Tonchant lub vev xaib.

Nyob twj ywm thiab nyob twj ywm!

ua tsaug,

Tongshang team