Kas fes yog ib qho kev lig kev cai uas ntau tus neeg nyiam ua thaum sawv ntxov, muab zog rau hnub tom ntej. Txawm li cas los xij, ib qho teeb meem uas cov neeg haus kas fes feem ntau pom yog lawv xav mus rau chav dej tom qab haus lawv thawj khob kas fes. Ntawm Tonchant, peb txhua tus xav tshawb nrhiav txhua yam ntawm kas fes, yog li cia peb kawm txog kev tshawb fawb tom qab kas fes ua rau muaj quav.

Kev sib txuas ntawm kas fes thiab kev zom zaub mov

Muaj ntau txoj kev tshawb fawb thiab kev soj ntsuam qhia tau tias kas fes ua rau cov quav tawm. Nov yog kev tshuaj xyuas ntxaws ntxaws txog cov yam ua rau muaj qhov xwm txheej no:

Cov Caffeine Muaj: Caffeine yog ib yam khoom uas muaj nyob hauv kas fes, tshuaj yej, thiab ntau yam dej haus. Nws ua rau cov leeg nqaij hauv plab hnyuv loj thiab plab hnyuv ua haujlwm ntau dua, hu ua peristalsis. Qhov kev txav mus los no thawb cov khoom hauv txoj hnyuv mus rau qhov quav, tej zaum yuav ua rau cov quav tawm.

Gastrocolic reflex: Kas fes yuav ua rau muaj gastrocolic reflex, uas yog ib qho kev teb ntawm lub cev uas kev haus dej lossis noj mov ua rau muaj kev txav mus los hauv txoj hnyuv plab. Qhov reflex no pom tseeb dua thaum sawv ntxov, uas tej zaum yuav piav qhia vim li cas kas fes thaum sawv ntxov muaj cov txiaj ntsig zoo li no.

Qhov qaub ntawm kas fes: Kas fes muaj kua qaub, thiab qhov kua qaub no ua rau lub plab tsim cov kua qaub thiab cov kua tsib, ob qho tib si muaj cov nyhuv ua rau lub plab zom mov. Cov qib kua qaub ntau ntxiv tuaj yeem ua kom cov txheej txheem zom zaub mov sai dua, ua rau cov khib nyiab txav mus los ntawm txoj hnyuv sai dua.

Cov tshuaj hormones teb: Haus kas fes tuaj yeem ua rau muaj kev tso tawm ntawm qee cov tshuaj hormones, xws li gastrin thiab cholecystokinin, uas ua lub luag haujlwm hauv kev zom zaub mov thiab kev txav mus los ntawm txoj hnyuv. Gastrin ua rau cov kua qaub hauv plab ntau ntxiv, thaum cholecystokinin ua rau cov enzymes zom zaub mov thiab cov kua tsib uas xav tau los zom zaub mov.

Kev Xav Txog Tus Kheej: Tib neeg muaj kev xav txawv rau kas fes. Tej zaum ib txhia neeg yuav xav tias nws cov teebmeem rau lub cev zom zaub mov ntau dua vim yog noob caj noob ces, hom kas fes tshwj xeeb, thiab txawm tias txoj kev uas nws ua.

Decaf kas fes thiab kev zom zaub mov

Txawm tias cov kas fes uas tsis muaj caffeine kuj tseem ua rau cov quav tawm, txawm tias tsawg dua. Qhov no qhia tau tias cov khoom xyaw uas tsis yog caffeine, xws li ntau yam acids thiab roj hauv kas fes, kuj ua rau nws cov teebmeem laxative.

cov teebmeem kev noj qab haus huv

Rau cov neeg feem coob, cov teebmeem ntawm kas fes ua rau lub plab tsis zoo yog qhov tsis yooj yim me me lossis txawm tias yog ib qho txiaj ntsig ntawm lawv cov kev ua thaum sawv ntxov. Txawm li cas los xij, rau cov neeg uas muaj teeb meem zom zaub mov xws li mob plab hnyuv (IBS), cov teebmeem yuav pom tseeb dua thiab yuav ua rau muaj teeb meem ntau dua.

Yuav Ua Li Cas Tswj Kev Plab Haus Kas Fes

Haus kas fes kom txaus: Haus kas fes kom txaus yuav pab tswj tau nws cov teebmeem rau lub cev zom zaub mov. Ua tib zoo mloog koj lub cev cov tshuaj tiv thaiv thiab kho koj cov kev noj haus kom haum.

Hom kas fes: Sim ntau hom kas fes sib txawv. Ib txhia neeg pom tias kas fes ci tsaus feem ntau tsis muaj kua qaub ntau thiab tsis tshua pom muaj feem cuam tshuam rau kev zom zaub mov.

Kev hloov kho kev noj haus: Kev sib xyaw kas fes nrog zaub mov tuaj yeem ua rau nws cov teebmeem zom zaub mov qeeb. Sim muab koj cov kas fes nrog pluas tshais kom sib npaug kom txo qhov kev xav tau sai sai.

Tonchant txoj kev cog lus rau qhov zoo

Ntawm Tonchant, peb cog lus tias yuav muab cov kas fes zoo rau txhua tus neeg nyiam thiab ua neej nyob. Txawm koj tab tom nrhiav ib khob kas fes uas qab heev thaum sawv ntxov los yog ib khob kas fes uas tsis muaj kua qaub ntau, peb muaj ntau yam kev xaiv rau koj los tshawb nrhiav. Peb cov noob kas fes uas tau los ntawm cov kws tshaj lij thiab tau ci zoo ua kom muaj kev paub kas fes zoo txhua lub sijhawm.

xaus lus

Yog lawm, kas fes ua rau koj quav, ua tsaug rau nws cov caffeine, acidity, thiab txoj kev uas nws ua rau koj lub cev zom zaub mov zoo. Txawm hais tias qhov cuam tshuam no yog ib txwm thiab feem ntau tsis muaj teeb meem, kev nkag siab txog koj lub cev teb li cas tuaj yeem pab koj tau txais txiaj ntsig zoo tshaj plaws ntawm koj cov kas fes. Ntawm Tonchant, peb ua kev zoo siab rau ntau qhov ntawm kas fes thiab lub hom phiaj yog txhim kho koj txoj kev taug kev kas fes nrog cov khoom zoo tshaj plaws thiab kev nkag siab.

Yog xav paub ntxiv txog peb cov kev xaiv kas fes thiab cov lus qhia rau kev txaus siab rau koj cov kas fes, mus saib Tonchant lub vev xaib.

Nyob twj ywm paub txog thiab ua ub ua no!

kev hwm sov so,

Pab neeg Tongshang